ENTRENA TUS FIGURAS

Programa de flexibilidad 100% online (grabado) para hacer a tu ritmo y horarios propios, con una estructura clara que te permite recorrerlo con orden, sin improvisar en el camino y abandonar

Curso disponible sólo a través de membresía
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Orientado para
  • radio_button_checked Personas que practican o retoman:
  • radio_button_checked Danza
  • radio_button_checked Pole dance/sport/exotic
  • radio_button_checked Patín
  • radio_button_checked Gimnasia rítmica/artística
  • radio_button_checked Yoga
  • radio_button_checked Acrobacias aéreas o de piso
  • radio_button_checked Profesores
  • radio_button_checked Entrenamiento físico nivel intermedio
Requerimientos
  • indeterminate_check_box MATERIALES: No son necesarios en todas las clases.•Mat/frazada •Silla •Banda elástica tensión suave o media (ideal 1,50cm de ancho) •2 bloques o libros •Opcional: tobilleras
Temario del curso

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FIGURAS

"CALMA" Flex pasiva

Descargables

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Bienvenid@ a “ENTRENA TUS FIGURAS” …

Un programa diseñado para desarrollar flexibilidad con conciencia corporal, técnica y constancia.

A través de clases guiadas paso a paso vas a entrenar figuras de gran amplitud mientras desarrollas fuerza , alineación y control .

QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA:

  • Clases guiadas paso a paso
  • Explicaciones físicas y orales para desarrollar conciencia corporal.
  • Variaciones para adaptarse a distintos puntos de partida
  • Materiales de implementación para acompañar la práctica , entre ellos:
    • Libro de trabajo
    • Modos de entrenamiento
    • Calendario de práctica
    • Registro de práctica
    • Registro de proceso en el tiempo
  • Actualización especial el 6 de mayo:  se incorporan  2 clases nuevas dedicadas al trabajo de la ilusión

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